Indywidualne treningi kickboxingu w Szczecinie
Treningi 1-na-1 w High Kick Gym, prowadzone przez Mistrza Polski w kickboxingu. Plan szyty na miarę Twojego celu: od pierwszego kroku na macie po przygotowanie do walki.
- Low Kick 2022
- Mistrz Polski
- Low Kick 2022
- pracy jako trener
- 6+ lat
- pracy jako trener
- plan pod Twój cel
- 1-na-1
- plan pod Twój cel
Kickboxing jest dla każdego
Pracuję z osobami, które stawiają pierwsze kroki na macie, i z zawodnikami. Każdy trening dopasowuję do człowieka, a nie odwrotnie.
Zaczynasz od zera
Nie potrzebujesz doświadczenia ani kondycji. Rozluźniamy atmosferę od pierwszych minut, a technikę tłumaczę krok po kroku, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Jak wygląda pierwszy trening
High Kick Gym
Klub, z którym jestem związany od początku jego istnienia
plac Kilińskiego 3, Szczecin
Chcesz poprawić formę
Kickboxing i trening funkcjonalny to intensywna praca całego ciała. Budujesz kondycję, siłę i sylwetkę, a przy okazji świetnie rozładowujesz stres.
Kickboxing a stresTreningi dla kobiet
Kobiety trenują u mnie zarówno kickboxing, jak i trening siłowy, a często przeplatamy oba rodzaje treningu. Zyskujesz formę, siłę i pewność siebie.
Kickboxing dla kobietTrenujesz zawodniczo
Wchodzimy na wyższe obroty: sparingi, praca nad detalami i przygotowanie do walki. Na bieżąco przekazuję precyzyjny feedback.
Trening szyty na miarę Twojego celu
Na treningu indywidualnym cała moja uwaga jest skupiona na Tobie. Trenujemy kickboxing, trening funkcjonalny albo łączymy oba, zależnie od tego, co chcesz osiągnąć.
Ty, trener i Twój cel.
Cały trening pracujemy tylko nad Tobą.
Kickboxing 1-na-1
Od podstaw techniki po przygotowanie do walki. Uczysz się poprawnie uderzać i kopać, krok po kroku.
Trening funkcjonalny 1-na-1
Siła, kondycja i sprawność całego ciała. Świetnie uzupełnia kickboxing, a równie dobrze sprawdza się jako osobny trening.
Plan pod Twój cel
Forma, sylwetka, kondycja czy walka w ringu. Trening układam pod to, po co przychodzisz.
Tempo dopasowane do Ciebie
Intensywność dobieram do Twoich możliwości i zwiększam ją, gdy jesteś gotowy.
Feedback na bieżąco
Technikę poprawiam w trakcie treningu, dzięki czemu szybciej robisz postępy.
Trening i dieta razem
Jestem też dietetykiem, więc trening możesz połączyć z planem żywieniowym.
Dietetyk w Szczecinie →Jak wygląda pierwszy trening 1-na-1
Początki zawsze są dopasowane do Ciebie. Nie każdy od razu wskoczy na tarcze i nie każdy zacznie od uderzania w powietrze przed lustrem.
Poznajemy Twój cel
Rozmawiamy o tym, po co przychodzisz: forma, sylwetka, kondycja czy walka w ringu.
Sprawdzam, od czego zaczynamy
Oceniam Twoją naturalną koordynację ruchową i możliwości, żeby dobrać tempo i intensywność.
Plan szyty na miarę
Na tej podstawie układam treningi dopasowane do Twojego ciała. Kolejne etapy odblokowujemy, gdy jesteś gotowy.
Mistrz Polski
Kickboxing Low Kick 2022
Marcin Kujawa
Trener kickboxingu, trener personalny i certyfikowany dietetyk. Od ponad 6 lat pracuję jako trener na pełen etat, a z High Kick Gym jestem związany od początku istnienia klubu. Doświadczenie z ringu przekładam na bezpieczny, metodyczny trening, a wiedzę o regeneracji i żywieniu na lepsze efekty moich podopiecznych.
Złoto
Mistrz Polski w kickboxingu
Formuła Low Kick, 2022
Srebro
Wicemistrz Polski PRO AM
Formuła Low Kick, 2022
2× brąz
Dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Polski
Formuła K1
Rekord
Rekord zawodowy 3-1
4 walki zawodowe w K1 i około 40 walk amatorskich
Co mówią osoby, które tu trenują
Opinie podopiecznych z Facebooka. Pełną listę znajdziesz na stronie Opinie.
Treningi kickboxingu są konkretne, intensywne i zawsze na wysokim poziomie. Świetnie tłumaczy technikę, motywuje do działania. Na sali jest super atmosfera, a jednocześnie pełen fokus na rozwój i bezpieczeństwo.
Trenuję z Marcinem od 1,5 roku, indywidualnie. Bardzo nie lubię udawania, łatwizny i pudrowania (…) Jest zupełnie odwrotnie: szczerość, pot, krew i zero odpuszczania. Najlepszy trener Kickboxingu, z jakim miałem przyjemność ćwiczyć.
Nauczyliśmy się podstaw i nie zwalniamy, każdy trening to nowe wyzwania, a Kwaśny potrafi wszystko dokładnie wytłumaczyć, pokazać i dostrzec każdy błąd. Progres u Marcina gwarantowany.
Ceny treningów indywidualnych
Treningi 1-na-1 w High Kick Gym. Karnety są ważne 30 dni od zakupu, a im więcej treningów, tym niższa cena za jeden.
Pojedynczy trening
bez zobowiązań
- Trening 1-na-1 z trenerem
- Dostosowany do Twojego poziomu
- Kickboxing lub trening funkcjonalny
- Bez zobowiązań
Karnet 4 treningi
149,75 zł za trening
- 4 treningi 1-na-1
- 1 trening w tygodniu
- Karnet ważny 30 dni
- Trening w klubie w Szczecinie
Karnet 8 treningów
130 zł za trening
- 8 treningów 1-na-1
- 2 treningi w tygodniu
- Karnet ważny 30 dni
- Trening w klubie w Szczecinie
Karnet 12 treningów
112,50 zł za trening
- 12 treningów 1-na-1
- 3 treningi w tygodniu
- Karnet ważny 30 dni
- Najniższa cena za trening
Wolisz trenować samodzielnie albo online? Zobacz plany treningowe i dietetyczne
Wolisz trenować w grupie?
Oprócz treningów indywidualnych we wtorki i czwartki prowadzę w High Kick Gym dwie grupy kickboxingu.
17:30
Wtorek i czwartek
Grupa rekreacyjna
Dla osób, które trenują już jakiś czas
Grupa dla osób, które mają już za sobą pierwsze treningi. Trenujemy rekreacyjnie i dla frajdy, ale dość intensywnie.
Zapytaj o miejsce18:45
Wtorek i czwartek
Grupa intro
Wciąż można dołączyćDla osób, które stawiają pierwsze kroki
Grupa dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę z kickboxingiem. Uczymy się podstaw od zera, a do grupy wciąż można dołączyć.
Chcę dołączyćNa treningu indywidualnym cała moja uwaga jest skupiona na Tobie. Plan, tempo i intensywność ustalam pod Twój cel, a technikę poprawiam na bieżąco. W grupie trenujesz razem z innymi według wspólnego planu zajęć.
Nie. Treningi prowadzę od podstaw i tempo dopasowuję do Ciebie. To nie jest tak, że od razu zakładasz rękawice i idziesz się bić.
Nie. Prowadzę też trening funkcjonalny i siłowy. Możemy skupić się na jednym z nich albo przeplatać różne rodzaje treningu, zależnie od Twojego celu.
Tak, jeśli trenujesz mądrze. Intensywność dopasowuję do Twoich możliwości, a technikę poznajesz metodycznie, zanim pojawi się mocniejsza praca. Sparingi to etap dla zaawansowanych, a nie punkt startowy.
Tak. Kobiety trenują u mnie zarówno kickboxing, jak i trening siłowy, a często przeplatamy oba rodzaje treningu. Tempo i intensywność dopasowuję do osoby.
Na pierwszy trening sprzęt jest zbędny. Wystarczy strój, który nie ogranicza ruchu, i ewentualnie rzeczy pod prysznic, żeby odświeżyć się po treningu.
Trening indywidualny 1-na-1 kosztuje 170 zł. Karnety wychodzą taniej w przeliczeniu na trening: 4 treningi za 599 zł, 8 treningów za 1040 zł, 12 treningów za 1350 zł. Karnety są ważne 30 dni od zakupu. O warunki dołączenia do grupy zapytaj mnie na WhatsAppie.
Tak. Jestem też dietetykiem, więc trening możesz uzupełnić o indywidualny plan żywieniowy. Trening i świadome odżywianie razem dają najlepsze efekty.
W klubie High Kick Gym przy placu Kilińskiego 3 w Szczecinie. Na miejscu są 3 przestronne sale, profesjonalny sprzęt i szatnie z prysznicami.
We wtorki i czwartki prowadzę w High Kick Gym dwie grupy: o 17:30 grupę rekreacyjną dla osób, które trenują już jakiś czas, oraz o 18:45 grupę intro dla początkujących. Do grupy intro wciąż można dołączyć.
Napisz do mnie na WhatsAppie (+48 667 384 177) albo na Instagramie @kwasny_hkg. Opisz krótko swój cel, a dobierzemy trening dla Ciebie.
3 przestronne sale treningowe
Swoboda ruchu także przy intensywnej pracy.
Profesjonalny sprzęt sportowy
Wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego treningu.
Szatnie z prysznicami
Możesz wpaść na mocny trening z samego rana, przed pracą.
Zrób pierwszy krok
Napisz, jaki masz cel, a dobierzemy trening 1-na-1 dla Ciebie: kickboxing, trening funkcjonalny albo oba. Do zobaczenia na sali!
Jeszcze nie jesteś gotowy? Zacznij od darmowego jadłospisu na 3 dni